Проблеме профессионального выгорания подвержен любой из нас. Но чаще к группе риска относятся профессии, имеющие широкий круг многочисленных контактов с другими людьми.
Подверженность на работе испытаниям большими психическими нагрузками, со временем дает о себе знать регулярным эмоциональным переутомлением, развитием хронического стресса, возникновением частых конфликтов с окружающими.
Бесплатный тест на определение профессии:
Оказывается, у человеческой нервной системы есть так называемый «лимит общения». Это означает, что в течение дня можно уделять полноценное внимание всего лишь определенному количеству людей, но если их больше, то может наступить эмоциональное истощение личных ресурсов, а затем со временем практически полная потеря продуктивности исполнения трудовых обязанностей.
Пройдите тест и узнайте, если ли у Вас профессиональное выгорание, частыми причинами которого на работе являются:
- хронический стресс;
- неизменная рутина;
- постоянное перенапряжение;
- напряженный рабочий график;
- недостаточное вознаграждение.
Нужно ли Вам менять работу?
Опасность «выгореть» существует и у специалистов, работающих в удаленном режиме, фрилансе. Размытие границ между рабочим и свободным временем не позволяет четко отделить личную жизнь от трудовой деятельности, из-за чего существенно возрастает нагрузка и рабочий процесс кажется бесконечным. У сидящих по домам и постоянно включенных в работу людей, возникает более высокий риск выгорания, чем, если бы они работали в привычном режиме, находясь в офисе.
Прохождение экспресс теста на выгорание поможет выявить риски и проблемы, мешающие продуктивно работать и успешно развиваться в профессиональной среде. Ответьте на 10 вопросов небольшого онлайн-тестирования.
Да на любой работе можно выгореть! И не только эмоционально, но и физически. Одни страдают от стресса в общении со своими коллегами по цеху, бизнесу, с посетителями, клиентами. Другие — от физических нагрузок. А многие из нас боятся гнева начальства и несправедливых обвинений. Нам всем надо помнить, что жизнь быстротечна, и не тратить нервы, учиться спокойнее относиться к любой ситуации и сложным обстоятельствам. Как говорил мудрый Соломон: «И это пройдёт»
Я и без теста знала, что у меня профессиональное выгорание, а он только подтвердил, что нужно либо менять работу, либо уходить в длительный отпуск. Иначе начнутся проблемы со здоровьем…